Nos series

Rendez-vous saisonniers 2020

Les temps forts santé et bien-etre de l'année 2020 : ete, rentree, immunite, fetes et bilan scientifique.

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Les Zones Bleues — Secrets de longévité du monde

Un voyage a travers les cinq regions du monde ou l'on vit le plus longtemps, identifiees par Dan Buettner et son equipe de demographes. Chaque article plonge dans la culture, l'alimentation et le mode de vie d'une Zone Bleue, avant une synthese des 9 denominateurs communs (Power 9) qui unissent ces centenaires du bout du monde.

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La Science du Vieillissement

Une serie pedagogique qui vulgarise les mecanismes biologiques du vieillissement. Chaque article traduit les dernieres decouvertes scientifiques en langage accessible, des telomeres d'Elizabeth Blackburn aux horloges epigenetiques de Steve Horvath, pour comprendre pourquoi nous vieillissons et comment la science tente de ralentir le processus.

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Optimiser sa Routine Quotidienne

Des strategies concretes et validees par la science pour transformer chaque journee en investissement pour sa longévité. Du reveil au coucher, chaque article propose un protocole actionnable base sur la recherche, adapte a tous les ages et tous les niveaux de motivation.

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Le Panier du Mois — Complements et nutrition

Un guide critique et transparent sur les complements alimentaires et la nutrition pour la longévité. Chaque article analyse les preuves scientifiques, distingue les promesses marketing des resultats cliniques, et propose des recommandations concretes adaptees au contexte francais, avec des marques et des budgets reels.

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Rendez-vous saisonniers 2021

Les marronniers du blog pour 2021 : six rendez-vous ancres dans le calendrier, du Nouvel An a Noel. Chaque article accompagne le lecteur au fil des saisons avec des conseils pratiques, bienveillants et fondes sur les dernieres donnees scientifiques pour optimiser sa santé tout au long de l'année.

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Le Corps en Mouvement

Six articles pour explorer les activites physiques qui prolongent la vie et ameliorent sa qualite. De la marche quotidienne a la musculation anti-sarcopenie, du yoga contemplatif a la course a pied, chaque article decrypte les bienfaits et les limites d'un sport a travers le prisme de la longévité, avec des donnees scientifiques solides et des conseils immediatement applicables.

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Ce que Mange le Monde

Un tour du monde des grandes traditions alimentaires et des decouvertes recentes en nutrition pour la longévité. Du regime mediterraneen le plus etudie au microbiome intestinal, en passant par Okinawa, le jeune et le paradoxe francais reexamine, six articles pour comprendre comment ce que l'on met dans son assiette influence la duree et la qualite de la vie.

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Sous la Loupe — Un sujet, toute la science

Chaque article plonge en profondeur dans un seul sujet : une molécule, un aliment, un complément ou une pratique. Histoire, études clés, mécanismes d'action, dosages, limites — tout ce qu'il faut savoir pour décider en connaissance de cause.

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Rendez-vous saisonniers 2022

Les marronniers du blog pour 2022 : six rendez-vous ancres dans le calendrier, du Nouvel An a Noel. Apres les fondamentaux de 2020 et les approfondissements de 2021, cette troisieme annee de saisonniers aborde des sujets plus cibles — allergies, canicule, luminotherapie, stress des fetes — avec la maturite editoriale d'un blog desormais installe.

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Les Habitudes des Centenaires

Six articles qui explorent les habitudes quotidiennes des personnes les plus agees de la planete — non pas leur alimentation ou leur activite physique (deja traitees dans les series precedentes), mais leurs rituels invisibles : sommeil, sieste, liens sociaux, lenteur, rire et gratitude. Chaque article s'appuie sur les donnees des Zones Bleues et la recherche en psychologie positive pour transformer ces traditions ancestrales en pratiques applicables.

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Le Labo Sante — Tests et Bilans

Six articles pour apprendre a lire et comprendre ses analyses medicales. Cette serie technique, portee principalement par Marc D. avec sa casquette de medecin pedagogue, democratise les bilans sanguins et les tests de sante en expliquant ce que chaque marqueur revele, quand s'inquieter et quand se rassurer. L'objectif : transformer le patient passif en acteur eclaire de sa sante.

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Rendez-vous saisonniers 2023

Contenu éditorial : Rendez-vous saisonniers 2023

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Thématiques 2023

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Rendez-vous saisonniers 2024

Contenu éditorial : Rendez-vous saisonniers 2024

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Thématiques 2024

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Rendez-vous saisonniers 2025

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Thématiques 2025

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Rendez-vous saisonniers 2026

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Thématiques 2026

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Spray nasal anti-Alzheimer — Suivre la science en temps réel

Série en 3 épisodes qui suit les avancées de la recherche Texas A&M sur les vésicules extracellulaires dérivées de cellules souches neurales (NSC-EVs) administrées par spray nasal pour freiner ou inverser le déclin cognitif. Épisode 1 maintenant, épisode 2 en octobre 2026 (bilan brevet + résultats précliniques), épisode 3 en février 2027 (vers les essais humains).

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Les Nouvelles Frontières de la Longévité — Printemps 2026

Série dédiée aux avancées scientifiques majeures du premier semestre 2026 en matière de longévité : thérapies combinées, reprogrammation épigénétique, et le changement de paradigme vers la coordination biologique.

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Le Corps après 50 ans — Bouger juste, bouger mieux

Série pratique dédiée à l'activité physique optimale pour la longévité après 50 ans : au-delà de la zone 2 déjà couverte, explorer la force, la mobilité, l'équilibre et la récupération.

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GLP-1, SGLT2 et les molécules détournées — Quand les médicaments du diabète deviennent anti-âge

Les agonistes GLP-1 (sémaglutide, tirzépatide) et les inhibiteurs SGLT2 ne traitent plus seulement le diabète. Des études 2025-2026 révèlent des effets sur l'inflammation, la fonction cardiaque, la neuroprotection et potentiellement la longévité. Cette série fait le tri entre le hype et la science.

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Le microbiote, chef d'orchestre caché du vieillissement

Les interactions microbiote-cerveau, microbiote-immunité et microbiote-métabolisme façonnent nos trajectoires de vieillissement plus qu'on ne le pensait. Cette série explore les dernières découvertes du congrès Targeting Longevity 2026 et des études récentes.

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