Rendez-vous saisonniers 2020
Les temps forts santé et bien-etre de l'année 2020 : ete, rentree, immunite, fetes et bilan scientifique.
Été 2020 : hydratation, protection solaire et alimentation de saison pour vivre mieux
Boire 2 litres d'eau par jour, ca ne suffit pas forcement — et parfois c'est trop. Hydratation reelle, electrolytes, aliments de saison, creme solaire
Rentree 2020 : reprendre le sport en douceur et programmer son bilan de santé annuel
Apres un ete de relachement, la rentree est le moment ideal pour reprendre le sport sans se blesser et programmer un bilan de santé complet. Guide pra
Automne 2020 : renforcer son immunite naturellement avant l'hiver
Vitamine D, zinc, sommeil, exercice, microbiome : les interventions qui ont vraiment des preuves pour renforcer ton immunite avant l'hiver. Et celles
Noel 2020 : cadeaux santé et bien-etre, et comment manger sans culpabiliser pendant les fetes
Quoi offrir pour Noel quand on veut encourager la santé (tapis de yoga, applis de meditation, vitamine D) et comment aborder les repas de fête sereine
Bilan 2020 : ce que la science nous a appris sur la longévité cette année
Senolytiques, NMN, jeune intermittent, impact du COVID sur le vieillissement : les quatre avancees scientifiques majeures de 2020 en matiere de longév