Rendez-vous saisonniers 2023
Contenu éditorial : Rendez-vous saisonniers 2023
Résolutions 2023 : trois habitudes simples qui changent vraiment la donne
En janvier 2023, plutôt qu'une longue liste de résolutions, focus sur trois habitudes validées par la science : marcher 30 minutes par jour (−20 % de
Printemps 2023 : le retour du mouvement — reprendre une activité physique en douceur
Le printemps 2023 offre une fenêtre idéale pour reprendre une activité physique : lumière qui revient, vitamine D qui remonte, températures clémentes.
Été 2023 : hydratation, chaleur et alimentation — le guide canicule augmenté
L'été 2023 a été le plus chaud jamais enregistré. Theo R., étudiant en STAPS et biohacker, partage son guide pratique : hydratation optimale, alimenta
Rentrée 2023 : bilan de santé et prévention — les examens essentiels par tranche d'âge
La rentrée 2023 est le bon moment pour faire le point sur sa santé. Marc B. dresse le guide complet des examens recommandés par tranche d'âge, du nouv
Noël 2023 : gérer les excès des fêtes sans culpabilité — le guide équilibré
La culpabilité des fêtes est souvent plus dommageable que les excès eux-mêmes. Camille L. propose une approche bienveillante : profiter pleinement du