Saisonnier

Rentree 2020 : reprendre le sport en douceur et programmer son bilan de santé annuel

Apres un ete de relachement, la rentree est le moment ideal pour reprendre le sport sans se blesser et programmer un bilan de santé complet. Guide pratique avec planning de reprise sur 3 semaines et liste des analyses sanguines a demander.

2 mars 2021

Été 2020 : hydratation, protection solaire et alimentation de saison

Boire 2 litres d'eau par jour, ca ne suffit pas forcement — et parfois c'est trop. Hydratation reelle, electrolytes, aliments de saison, creme solaire et vitamine D : toute la science de l'ete, testee sur le terrain.

28 decembre 2020